Psychotherapie Allgemein

Psychotherapie ist in Österreich gesetzlich geregelt und es gibt eine Menge an verschiedenster anerkannter Schulen. Eine davon ist die Integrative Gestalttherapie. Psychotherapie bedeutet im Allgemeinen Arbeit an der Seele. Somit wird zu erfassen versucht wo sich der Leidensdruck des Einzelnen befindet und hier Erleichterung zu schaffen, kann unterschiedlich lange andauern. Wichtig ist jene Sichtweise, dass Veränderungen zuerst im Inneren passieren und dann im Außen umgesetzt werden können. Wenn Sie nun zB Schwierigkeiten mit ihrem Chef haben ist es in erster Linie wichtig zu schauen, welche Vorerfahrungen Sie dazu auch mit anderen Menschen haben, wo gibt es Wiederholungen, wo befinden Sie sich eher im Kind-Ich und nicht im Erwachsenen-Ich.

Was sind die Grundzüge der Integrativen Gestalttherapie? Die Integrative Gestalttherapie versucht vor allem Hintergründe auf zu decken, zu verstehen und abgeschlossene Gestalten zu schließen. Dies bedeutet zB Situationen aus der Vergangenheit im Hier und Jetzt auf neue Art und Weise zu betrachten und Ihnen einen neuen Anstrich zu verleihen, damit Sie anders und besser damit umgehen lernen. Es handelt sich dabei um eine prozesshafte Arbeit. Das heißt, man kann nicht wie bei einer Maschine auf einen Knopf drücken und die Tür geht auf, sondern man geht Schritt für Schritt tiefer in sich hinein und lernt sich selbst besser kennen und verstehen. Wenn ich mich selbst besser kenne und verstehe, habe ich eine bessere Grundlage authentischer und mir selbst entsprechend zu handeln und ich kann schön langsam meine Masken fallen lassen. Prozesshafte Arbeit bedeutet auch, dass sich innerpsychische Strukturen meist über einen längeren Zeitraum aufgebaut haben und somit benötigt das Gehirn, die Seele, der Geist, sowie unser Körpergedächtnis wiederum Zeit die gewünschten Veränderungen durch zu führen.

Sie werden von mir keine Tips und Ratschläge erhalten, meine therapeutische Ausrichtung geht davon aus, dass Sie alles was Sie brauchen bereits in sich tragen und wir uns gemeinsam auf die Suche begeben und so kann ein bereichernder Prozess entstehen. Psychotherapie ist aber nicht immer nur angenehm, denn auch schmerzhaftes Material zeigt sich und will gewürdigt, gesehen und ausgedrückt werden um dann den Weg für Neues frei machen zu können.

Über Sprache, kreative Medien und körperlichen Ausdruck werden die verschiedenen Problempunkte behandelt und neue Ziele formuliert, unbewusstes Material kommt somit an die Oberfläche und kann sich zeigen. Somit kann über kurz oder lang ein neues Lebensgefühl entstehen.

Zudem konnte festgestellt werden, dass Psychotherapie für einen Rückgang der Suizidrate sorgt und dass 80 % der PatientInnen bei einer alleinigen Psychopharmaka-Therapie einen Rückfall erleiden. Somit wäre eine Kombination von Psychotherapie und Medikamenten wünschenswert. Auf www.psychotherapie.at finden Sie hierzu mehr Informationen.