Es ist sehr wichtig, dass wir in uns immer wieder eine innere Weite herstellen, wenn wir uns innerlich weit und offen fühlen, können wir bessere Entscheidungen treffen, als wenn wir uns eng fühlen. Diese innere Weite kann durch verschiedene Übungen (Meditation, hypno-systemische Ansätze, Übungen aus dem Brainspotting oder Traumfokus usw...) unterstützt werden. Und weiter ist es auch wichtig die innere Weite durch die innere Arbeit mit uns selbst herzustellen. Je mehr wir uns von belastenden Themen, von psychischem Stress, welcher noch im Nervensystem gespeichert ist, befreien können, desto eher entsteht in uns ein innerer Freiraum. So wie einen Kasten oder Dachboden den ich entrümple. Diese innere Freiheit führt zu mehr Weitblick, mehr Lebendigkeit und Freude im Leben und wir werden auch stressresistenter und erlernen dadurch die Fähigkeit in Krisensituationen standfester zu sein. Je mehr Müll (belastende Gefühle und Themen, die nicht ausreichend verarbeitet wurden, Verhaltensweisen die uns nicht gut tun, negative Gedanken usw...) sich im Laufe eines Lebens ansammelt, desto enger wird es in uns, desto weniger Platz haben wir in uns zur Verfügung. Das kann dann zu einer Überladung führen und zu einer inneren und äußeren Überforderung und schließlich auch zu Erschöpfungszuständen. Die innere Weite unterstützt uns dabei unser Leben auch in ganzen Zügen genießen zu können, darum sollten wir sie auch fast täglich pflegen und unterstützen.
